TECHNIQUES DE JUDO
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Le judo comprend de nombreuses techniques qui sont séparées en plusieurs groupes. Techniques de Projection – Nage WazaTout d’abord il y a les techniques de projection : Nage Waza. Ces techniques visent à déséquilibrer son adversaire afin qu’il tombe au sol (vers l’arrière, l’avant ou le côté). Ce groupe Nage Waza est lui-même sous divisé entre les techniques debout et les techniques de sacrifice. Techniques Debout : Tachi WazaLes techniques Tachi Waza sont divisées en trois catégories :
Techniques de sacrifice : Sutemi WazaLe judoka sacrifie son propre équilibre afin de faire chuter son adversaire ce pourquoi on les appelle les techniques de sacrifice, Sutemi Wazasont. Elles se divisent en 3 sous-ensembles :
Techniques de Contrôle – Katame WazaEnsuite il y a les techniques de contrôle : Katame Waza. Ces techniques ont pour but de dominer l’adversaire. On y retrouve les techniques d’immobilisation pratiquées au sol : Ne-Waza. Cette catégorie se subdivise en 3 catégories : Techniques d'immobilisation : Osae Omi Waza/ Osae-WazaCes techniques s’utilisent lorsque l'adversaire est couché sur le dos, les deux épaules au sol. Techniques d'étranglement : Shime –WazaLes techniques d’étranglement peuvent porter sur le système respiratoire obligeant l'adversaire ou sur le système sanguin du cou. Ces deux types d’étranglement obligent l’adversaire à abandonner plus rapidement. Cependant la seconde portant sur le système sanguin au niveau du coup est plus long à agir mais plus dangereux Technique de clés : Kansetsu-WazaLes techniques de luxations sont portées en judo uniquement sur le coude. En Jujistu, on pourra par contre retrouver des clés de genoux, de chevilles, épaules, poignets...
Les techniques de luxation et d’étranglement peuvent également être réalisées debout en Tachi-Waza. Cependant elles sont beaucoup plus difficiles à utiliser de cette manière. De plus, en compétition, le règlement interdit la réalisation de ces techniques debout. |
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