TAÏSO

Venez goûter à la convivialité des arts martiaux.

Savez-vous qu'il existe deux disciplines spécifiques adultes au club de judo d'Aizenay, pour la détente et la self-défense.

le TAISO et le JU-JITSU.( voir les rubriques concernées.)

Vous pouvez faire deux essais gratuitement sans engagement de votre part.

 

 


ideo taiso 

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation du corps. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, judoka ou non judoka. Le taiso d'adresse à tous comme discipline visant à la reprise d'un sport ou à la maintenance d'un niveau physique. 

Bref accessible à tous et toutes quel que soit votre niveau sportif :

Le Taïso a pour objectifs:
• De renforcer le système musculaire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.

 

 

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 Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un Dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger parfois simplement en tenue sportive et est utilisé à propos des exercices soit d’échauffement – qui précèdent une activité physique – soit spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation précédant ou mettant fin à la préparation d’une activité physique.

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). 

   Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

  • Entretien cardio-respiratoire
  • Amélioration de l’endurance
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de l’équilibre
  • Amélioration des capacités psychomotrices
  • Amélioration de la coordination générale des membres
  • Assouplissement
  • Relaxation

SPONSORS 2017/2018

AIZENAY JUDO CLUB est également disponible sur facebook : http://www.facebook.com/pages/Aizenay-JUDO-CLUB/136310589844939

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TAÏSO- JU JITSU

 

Vous voulez faire un sport, vous ne savez pas lequel

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